二胎选择“剖腹产”,切口会和第一胎的切口重合吗?答:这个锻炼对于腹部肌肉力量弱的妈妈们可能需要几周的时间才能有效果,一定要坚持,想想赵丽颖!想想你自己!要么美,要么死! 动作要领: 1.平躺于背部,膝盖弯曲,双手放在脑后。 2.吸气,呼气时收紧腹部肌肉,背部压向地板,将头部和3肩膀离开地板。保持核心肌肉的紧张。 4.缓慢降低恢复平躺姿势,并重复8到10次。 03,腰肌...
打羽毛球的正确姿势是什么答:不过,需要注意的是,羽毛球运动量较大,若是热身不到位,突然去救球或者扣球,可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况,扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱,救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。 打羽毛球能治颈椎病? 与认为“打羽毛球容易得颈椎病”的人相反,一些人表示,打羽毛球不仅不会得颈椎病,还能治疗颈椎病。