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老年人一周食谱安排表
蜂蜜的好处?
答:
具补脾胃,益气血之功效,
老年人
用来滋补,中年人用来强身。 9、龙眼蜜 质地细腻,气味浓郁,具浓烈的龙眼肉味,在我国单花蜜中其蛋白质含量最高,达1.699%。它有健脾补血、清神益智的作用。 10、枇杷蜜 主要产于江南一带,是稀有蜜种,营养丰富、芳香甜美,自古至今备受推崇。它有化痰止咳、清肺解热、利尿降水等功效。
养生的误区有哪些?
答:
生活中很多人盲目追求吃各种名贵补品来进行养生,有的
中老年人
甚至寻求所谓的灵丹妙药来获得身体长寿。那些所谓的补品到底有没有用呢?
人一
上了年纪,可以选择适当进补来减缓生理功能下降,推迟衰老进程,但是不可一味的依赖那些补品。合理平衡的膳食足以满足身体的营养需求,所以,合理均衡
饮食
,也是一种好的...
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