老年人骨质疏松吃什么好 4款食谱防治骨质疏松答:1 牛奶 常喝牛奶,可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素,不仅可以减少骨矿物质的流失,有利预防骨质疏松症,而且还能增强体质,提高生活质量。2 香菜 医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,女性的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆...
有些老人为什么摔一跤就会骨折,吃点什么能让骨骼更结实一些?答:中老年人会有骨质疏松,这是人体老化的生理现象。骨质疏松的人最怕摔跤,一旦摔跤,十有八九会有骨折。 有谚语说,老人难过冬天,一是天气冷,身体弱易感冒;二是冬季下雪路滑易摔倒,很多老人摔跤后骨折卧床,过不了多久就去世了。这几天北京下了一场不小的雪,雪后第二天,一家三甲医院急诊就接收了80多例骨折病人,...