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老人右腿肿是怎么回事
中老年妇女腰部疼痛
是怎么
了
答:
先左前脚掌落地,随后全脚着地,重心移至左腿后再换
右腿
,左
右腿
交替退着走。每退1步,用双手拇指按揉“肾俞”穴1次。 (2)摆臂式:预备姿势:直立,挺胸抬头,双目平视,双臂自然下垂。动作:双腿动作同叉腰式,退着走时双臂配合双腿的动作进行前后摆动。 “退着走”锻炼可每天早晚各进行1次,每次20分钟,一般以每次锻炼...
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