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网球拍挥重查询
打羽毛球如何练手腕力量
答:
方法一:挥拍重拍,通常我们可以挥拍羽毛球球拍。当然,如果你想提高手腕的力量,你可以用一些沉重的球拍。一方面,你可以增加手腕的力量。另一方面,当你被动击球时,你也可以用腕力将球回击。设备选择:
网球拍
、较重的羽毛球球拍、装满水的塑料瓶。训练强度:摆动20-30次为一组,连续快速摆动,使手臂...
打羽毛球需要练手腕力量吗
答:
比较容易实现的方法有两个,一是
挥重拍
,另一个是利用器械。挥重拍就是在平时挥动比羽毛球拍重很多的其他球拍,比如
网球拍
和壁球拍,或者很老的那种铁质的羽毛球拍,总之就是比平常用的球拍重一些。也可以在常用球拍的拍头包上几层报纸,或者是半截拍套,这样改造之后的球拍头非常重,经常挥舞会助于腕力。在...
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