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练腹肌的动作图片
马甲线是哪个部位
答:
方案二:腿部拉筋运动 1.吸气:慢慢地解除动作平躺,并放松肌肉。此时,拉向胸前的右脚保持腾空,不可着地。2.吐气:采取步骤1
的姿势
。上、下
腹部肌肉
用力的同时,将伸直的右脚拉向胸前,并双手环抱膝盖,上半身尽可能的撑起来。重复步骤1~2,换边完成规定
的动作
次数。以上内容参考百度百科-马甲线 ...
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