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练太极拳对肩肘的要求
打
太极拳的
要领
答:
第二,松
肩
。不能理解为耸肩,更不应该误解为往下坠肩。而是肩背放松,不用力。第三,垂
肘
。肘关节要有重意。因为打起拳来姿势很复杂,有很多动作不注意就会成为横肘。
太极拳要求
虚其胸,实其腹。胸部始终不受气的影响,觉得很轻松。垂肘与松肩是有连带关系的,如果这方面合乎要领,太极拳不管打几...
孙式
太极拳对
姿势
的要求
答:
再者,
练拳
时要以意行力,相连不断,“如长江大河,滔滔不绝”。“运劲如抽丝”即此意也。为便于读者记忆,现把这些要点编成口诀如下:
太极拳
本内家拳,不用拙力意当先。虚灵顶劲神贯注,下颏收回即自然。含胸自然能拔背,切莫形成“罗锅肩”。练时沉肩又坠
肘
,...
和式
太极拳的
基本
要求
答:
后手架得过高过偏,也会造成后
肩
耸起,上体外斜。手脚不顺也必然会引起呼吸困难。拳谚说:“外不顺,内不合”,就是这个道理。因此,从初学起就要注意协调和顺,三尖要对,四梢要齐,上下要合,虚实要分清,立身中正不偏。这样打起拳来才会自然顺遂。4、均衡稳定 和式
太极拳
疾速有力,动静分明...
简化
太极拳的
起势动作要点是两
肩
不能下沉吗
答:
简化
太极拳的
起势动作要点是两
肩
不能下沉,动作需要连贯自然。太极拳的特点,归纳起来有下列几点:1、轻松柔和:太极拳的架势比较平稳舒展,动作
要求
不僵不拘,没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。2、连贯均匀:整套太极拳的动作,从“起势”到“收势”不论动作的虚实变化和姿势的过渡转换,都是...
练太极拳的
几大要点
答:
同时要注意自然的“含胸拔背”,“臂成弧形”。运动过程中,任何时候
肩
、
肘
关节都是放松的,只是屈伸开合的传动关节,而不应有主动的运动。注意到这点就可以避免“耸肩抬肘”的毛病。要注意提顶敛臀、宽胸虚腋 读者只要注意一下你身边
练太极拳的
人或在比赛场上多留意一下,都会发现练习者常会在做...
太极拳
运动的注意事项及相关技巧有哪些?
答:
太极拳非常适合年轻人练习,其实现代人对太极有很多误解,因为早上只看到老年人练,很少看到年轻人打,而且不像其他武术,很多年轻人都在
学
着练。其实太极也要从小学开始,它的战斗效果才会体现出来。
太极拳的
动作姿势基本
要求
是虚领、胸、背、腰、臀、
肩
、
肘
、腕、尾。
练习的
时候,如果动作不规范,不仅...
太极拳的
要领?
答:
我对
太极拳
了解不到位,但是我做位一个四年的初学者来谈谈。我想你是想问如何能快速掌握它的要领,其实只要做到呼吸的调节和你动作的配合就好咯,韵味自然出来啦,吧每个动作配合一次呼吸,重心转换钱吸气,重心过度后呼气,完成一个动作。身体自然协调起来啦,练得多咯慢慢的体会到他的乐趣了。祝你愉快...
初学
太极
先练那些基本功?
答:
一、活臂
太极拳
练得好坏,上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠
肘
、坐腕、舒指、亮掌,这些通常习惯性的要领外,要特别注意把握两点:用意不用力,松活柔顺,舒展自然。必须以腰带动,不能盲目自动乱动。四肢乱动,不可能作出上下相随,全体完整而动的现象。上肢松软沉坠这是练下沉功夫,气沉丹田的需要...
太极拳
十大要领是什么
答:
要用精神状态连于下一个动作。第十大要领:动中求静太极现。动中求静,指在
太极拳的
锻炼中要体会虚静的状态;太极现,指
太极练
到虚极之境,自然现出神奇(实际上不神奇)。太极拳是静中求动,动中求静,动静一如的整体运动。从本质上来说,太极拳的静中求动是静待其动。
太极拳
武术技巧
答:
《
太极拳
论》云:“立如平准,活似车轮。”平,天平。诸如《四平诀》中说:“心平则气正,顶平则头正肩平则身正,腿平则劲正。”为什么打拳一定
要求
“立身中正”,而不能歪斜摇摆呢?这是因为拳术必须符合人体运动力学、物理学及
拳学
原理所决定的。五、
肘的
运用。肘,...
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