素食让人长寿,年轻一半!!!而且聪明!!!还有科学证明!!???答:蔬菜可供应日常所必需的几种维生素(A,B2,C,K等)和无机盐(钾,钙,铁,钼,铜,锰等)。果品类也含有丰富的无机盐和维生素,但营养仍不够,需要肉类来补充。肉类食品为动物性食品,不仅含有较高的热量,较多的优良蛋白质,丰富的脂类物质,足量而平衡的B族维生素和微量元素。 所以,长期吃素,不利健康。 ⑴不利于胎儿...
早餐吃什么小菜好答:这类型早餐的热量高、油脂高,最好少吃,一星期不宜超过一次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡。这类早餐缺乏蔬菜,所以在另两餐要多补充。外卖的豆浆大都放太多糖,所以建议买未加糖的清浆,然后自己再适量放糖。吃烧饼或油条时,建议搭配豆浆而不要搭配米浆,因为米浆仍是米制品,和烧饼、油条一样缺乏离胺酸,蛋白质...