初学太极拳基本功答:太极有功底者,底盘稳固,一般人是不容易推动的。 综上所说,现将底盘的功能归纳如下: ①产生根力,向上送劲;②富有弹性,承受负荷;③柔软有劲,增强稳定能力。 底盘功夫如何来练,方法不一,但其原理都是一致的,都是屈腿松沉,增加负重,以练腿足的承受能力为前提。静练法,惯用站桩功,在全身放松,心意自然专一的条件...
如何科学合理的进行养生保健答:因而,使得诸种功法不断丰富和发展,成为传统养生法中的重要组成部分之一.学习,继承,发掘这些 健身方法,对于保障人民健康是有十分重要的意义的. 我们就气功保健,五禽戏,太极拳,八段锦和易筋经来具体分析他们的养生机理 和易筋经来具体分析他们的 五,我们就气功保健,五禽戏,太极拳,八段锦和易筋经来具体分析他们的养生机理 ...