秋季进补,这八个禁忌千万小心!答:认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。 三、忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像...
秋季养生食谱有哪些 秋季饮食养生有什么原则答:秋天的香浓南瓜汤 材料 "半颗中型南瓜 约500g","洋葱 1/2颗","南瓜子 适量","大蒜 2瓣","盐适量 适量","黑胡椒 适量","鸡高汤 500ml","鲜奶油 1大匙","橄榄油 1大匙"做法 1: 洋葱切丝,南瓜连皮切大块,大蒜连皮淋上橄榄油和盐再一起放入预热180度烤箱烤,洋葱约烤10分钟呈微焦就拿出...
秋季有哪些养生保健食谱答:以上仅是以水果为例来说明常吃些酸味的食品在秋天有益,当然还有些蔬菜在秋天吃大有好处,这里就不一一列举了。总之,在秋天要适当多食些酸的,这样就能增加肺的功能,以防肺气太过而伤肝。 秋季养生粥 每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。晚间喝粥,还能...