我睡觉时脚不停的弹动,一晚上觉都睡不好,请问是什么原因?如何治疗?答:如果你还处在发育期这属于正常,在夜晚人体平躺骨骼处于放松状态,再弹腿的同时你可能还会有类似从楼梯滚落,摔倒之类的梦,这些都是正常的长身高的象征.如果你已经是成年人我建议你睡前不要想太多,心情尽量放松,因为人体在睡梦中身体也会随着梦境而弹动,但如果你在白天的时候发生了什么印象非常深刻的事情,在...
两只脚睡觉是自然的动来睡不好觉是什么原因答:20, 一个非常有效的方法:躺在床上,一点也不动,这期间想什么不重要,不过可能会很不舒服,比如说这儿痒哪儿疼的,但是一定要忍住,不能动,一点也不能动,这样最多10分钟绝对能睡着。 21,喝白兰氏鸡精吧! 22,睡前看一本无聊的书就会很快睡着的 23,在xx以后体内会分泌促进睡眠的激素。 还有就是形成习惯,不...