为什么有的人一觉可以睡到天亮,有的人夜里老是醒过来?答:专家说这个钟,一旦定好了并发生作用,那么,到了晚上的一定时间它又会导致大脑走向另一个方面,那就是开始昏昏欲睡,这就为你进入睡眠提供了良好的基础。因此,你首先要把自己早晨的生物钟定好,每天尽量在同一时间起床,起床后也不要在光线昏暗的卧室里呆着,应该起来散散步或在阳光明媚的窗户前吃一顿早餐。 二、限制...
晚上才能一觉睡到天亮答:晚上一睡。就是只睡一小时,然后就醒来,接着就睡不着,然后到天亮,到中午就想睡,然后睡了,晚上又睡不着。怎么办。谁知道怎么样能一觉睡到天亮。有没有吃什么或者做些什么能保持睡... 晚上一睡。就是只睡一小时,然后就醒来,接着就睡不着,然后到天亮,到中午就想睡,然后睡了,晚上又睡不着。怎么办。 谁...