脾气暴躁怎么办?易怒要学会自我调控答:如果你晚上失眠,无法好好入睡,那么第二天上班的时候必然会觉得浑身无力,脾气容易变得暴躁,周围的同事甚至也会被你传染,变得情绪不佳。如果你生气的时候直接埋头大睡,也未尝不是一种好办法,既休息了,还可以避免口不择言出口伤人。 易怒脾气暴躁时可寻求倾诉 在遇到不好的事情的时候,可以寻找同伴诉说自己的心情,...
遇到事情急躁,不冷静,冲动怎么克服答:发怒了,情绪失控了,又失控了处于边缘的时候,一个小的技巧,拖延法,拖延一下,还有一个方法是什么?转移法,转移一下。 还有小的技巧是什么?数数,数数字,一二,你要发怒,一二三四五六七,慢慢数,一直数到不发火,有人说数数字数到60位的时候,一般有火也就发不起来了,试一试,数到60位。 还有一个方法是什么?上...
如何才能让自己不生气,少生气,保持好心情?答:那到底什么导致我们生气呢? 举个例子,辅导孩子学习,是很多家长的“情绪失控现场秀”。很多平时性情温和,稳重儒雅的家长,辅导孩子学习的时候,也会上头。血压也升高了,孩子也不可爱了,自己也不淡定了,甚至很多吼叫打骂。 可是平心而论,孩子如果能做到我们期望的样子,成熟、自律、反应敏捷、沟通流畅...,那孩子就...