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演讲时紧张发抖怎么办
怎样缓解考试的
紧张
?
答:
上台前吃点巧克力,
紧张
是生理反映。大部分人都会紧张,表现的方式不同,你好像严重点,都这么多年了,你要在业余的时间找个方法锻炼下自己的心理。可以找个大镜子,一个人对着镜子发表一些
演讲
,演讲内容自己先写好,开始时大声读出来,练多了你的眼神都会有变化的。也可以带个眼睛,或者改变自己的...
关于散打实战中心理素质和身体、心理
紧张
的问题,请前辈们帮忙解答一下...
答:
明显的心理素质偏低,
解决
办法就是多多实战,多多对打,实打实的多挨几次,才能真正克服这个心理障碍。看你打拳
的时候
如此,在生活中遇到一些例如考试、
演讲
之类的事情,你也肯定心里发慌,表现不出应有的水平。换一个方面来说,就是自信心不足,看视频什么的没用,只能多经历,多锻炼了,你如果在济南,...
心里
紧张
心跳加速手脚
颤抖
该
怎么办
?想咨询心理医生和心理专家
答:
你能看到问题,并能说出来,就证明你的心理素质还是可以的,没有什么问题。问题的关键是要尽可能的赶快戒掉网瘾(网络游戏),如果已经不上学了的话,就找一份工作,尽可能的自食其力。平时要多和父母沟通,因为在这个世上与你最贴心的人就是父母,我们常说:可怜天下父母心,父爱如山,母爱如水。儿...
在台上
演讲
或者演出
的时候
,眼睛看哪里?
答:
你
紧张
、双腿
发抖
,不要紧,我之常情,没人会笑你,即使有,也只是善意的。只要你始终面带笑容,脑子里想着你该说的话,开始
的时候
一上台镇定些,拿眼睛扫视全场,然后开始你的工作。一般3分钟这后这种紧张感会放松,特别是自己听到自己的声音从喇叭里传出来的时候,那是最好的镇定剂了。自信些,我...
害怕公开
演讲
有哪些因素?
答:
我认为不能驾驭现场,是很多人害怕公开演讲的一个重要原因。公开
演讲的时候
之所以驾驭不了现场,原因是多种多样的。一、
紧张
情绪作祟 很多人在当众讲话时,如果照着稿子念,心里多多少少还有几分底气,一旦脱稿就底气全无,心里甚至还会不停地打鼓。我们也常常看到,有的人平时在台下讲话滔滔不绝,可一...
跟别人说话
紧张
结巴,好尴尬,
怎么办
?
答:
3.说话时伴随着肢体动作,不信你试试...就像
演讲
的人那样,配合肢体动作,说话立马变得顺畅起来。4.把握好声调,哪怕说出是有点做作的戏剧腔(比如童自荣老师)。抑扬顿挫的说话绝对不会结巴。5.大部分人说话都会有那么点结巴,尤其是脑袋短路或者发比较困难的音。比如我发现很多人直接说爱新觉罗
时候
都会...
怎么
让自己遇到事情不
紧张
答:
心虚往往是自信心不足的表现,不
怎么
自信,这与童年生活经历有关,久而久之随着年龄越来越大羞耻和荣誉感越来越强,遇事就会产生莫名其妙的
紧张
,特别是越认真越看重的事情越是这样滴。有一个克服的小诀窍:每次遇到这类事情开始
处理
之前自已暗示并告诫自已我能行,然后从1数到10再开始着手做或者说,...
旁边有人时就做不好事情
怎么办
?
答:
慢慢训练和人交往。我是个老师,刚走上讲台
的时候
,谁坐在下面听讲都
紧张
,如果因为这个我就不上讲台,那我一辈子都是这样。可是如果坚持下去,就不会这样了。每天和人交流,从熟悉的到陌生的,要相信自己,要敢于挑战。
晚上给公司领导倒酒,
紧张
手
发抖
,倒了领导一身,被骂‘滚出去’
答:
! 如果你内心的回答不是,那么恭喜你,你还救!你要相信一句话:“可怜之人,必有可恨之处”。你要做的不是希望得到他人的同情怜悯,而是改变你自己。多年前,我在南京的地铁上看到一个人为了改变自己的不自信,改变自己的口吃,就这样在地铁上给大家讲笑话,虽然他的笑话并不是很好笑,但最终还是受到...
一
紧张
就手抖,一手抖就写不了字,
怎么办
?
答:
这个要自己克服,是本能反应,在自然界遇到捕食者,血液会从大脑流向四肢,做好逃跑的准备,也就是你手
发抖
的原因。人类社会也一样,比如上台
演讲时
,被人这么多人注视的时候,就跟遇到捕食者一样,身体发抖,语言功能下降。自强不息是
解决
之道。
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