我17岁了.140多斤.上身很胖拉,肩好宽,我想迅速的减肥,因为还有几个月就...答:运动量太小,达不到减肥目的,运动量过大会出现副作用,特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人,一定要格外注意。一般来说,运动量要掌握在中等强度,运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜,老年人以每分钟不超过110次为宜。运动时不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。运动后肌肉酸痛,睡眠、食欲正常...
中国传统节日的排序和具体时间答:17,九月九日 重阳节 18,十月初一 十月朝,又称祭祖节19,十月十五日 下元节. 20,十一月二十二日 冬至 21,十二月八日 腊八节 22,腊月二十三日 祭灶节,祀灶日,俗称“过小年”,亦称小年、小年下、小年节 23,腊月的最后一天 年除日,除日,除日晚上叫除夕、大年夜、大节夜、大尽等,民间称年三十、大年三十 ...