老人每天晚上睡觉前爱喝一杯豆粉,是有好处还是有坏处?求答复答:消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 ◇合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可...
...每天早晨起床跑步3公里去上学,会不会长高?有什么好...答:回答:我是体育生,现在大三了,你早上可以跑步,但是最好在7点之前结束,因为7点到8点是最好的早餐时间,跑步对于长高不是很明显的,主要是促进骨骼发育,想要通过运动长高的话可以尝试去摸高,意思就是找一个能够轻松摸到的高点,连续起跳去摸,一天三四组,坚持一个月就会有效果的,多做一些跳的练习,...