88问答网
所有问题
当前搜索:
每天坚持运动20分钟会不会瘦
坚持
跑一个月的步,每次半小时,
会瘦20
斤吗?
答:
不会。如果光
坚持
这种
锻炼
方法,
瘦20
斤有点困难,因为强度不太够,但是用这种方法一直坚持下去会很健康。
坚持每天
下午跑步45
分钟
,三个月后能瘦下来吗?
答:
每次有氧慢跑45
分钟
,
坚持
三个月的时间是可以瘦下来的。跑步可以帮助你减掉身上多余的脂肪,但一定要用有氧慢跑的方式去跑,如果跑慢了或者跑快了,减脂效率就会降低。在跑步减脂的过程中,有一些需要注意的事项。有氧慢跑首先要确定你跑步的方式是有氧慢跑。有氧慢跑时,你的心率应该位于你最大心率的...
跑步机一天跑40
分钟
可以减肥吗
答:
其实脂肪是需要一个燃烧的基础,不会说你一开始
运动
脂肪就开始燃烧,它需要有一个体内的葡萄糖转化的过程,这样才能供给你能量的使用,通常在运动30
分钟
左右的时候,脂肪就已经开始燃烧了,在40到一个小时的时候是可以起到燃烧脂肪的作用,只不过
每天
的
锻炼
可能并不会让你一直瘦下去,...
天天坚持
慢跑5公里,跑一年能减多少斤?跑步能瘦肚子吗?
答:
天天坚持慢跑5km,跑一年能减多少斤? 从我的亲身经历来看,如果你能做到每天坚持跑5km,并且确保自己的饮食摄入合理,一年
瘦20
斤绝对没有问题! 减肥是这样的,刚开始减肥的速度要快一点,越到后面确实越难减,但是只要你
每天坚持运动
,合理饮食,你只会越变越瘦! 跑步能瘦肚子吗? 从我的经历来看,跑步绝对能瘦肚子...
运动
只消耗一点热量,真的能减肥吗?
答:
减肥就是减脂,
运动
减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五
分钟
,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动减肥半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪...
每天运动
一小时可以减肥吗?
答:
每天运动
一小时也可以减肥,但是效果不好。减肥是除了运动之外,还要配合着饮食一起进行的。科学减肥方法:一:科学饮食计划 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。二:
坚持运动
每周坚持运动5、6次,每次最少40
分钟
,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤...
每天
有氧
运动
半小时
会不会瘦
答:
对于减肥来说最有效的
运动
就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的有氧运动。那么
每天
有氧运动半小时会瘦吗?下面我为你介绍。每天有氧运动半小时
会不会瘦
对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等有氧运动减肥,每次运动最好一次持续做完,中...
跑步需要
坚持
多长时间才能瘦下来
答:
跑步是需要长久
坚持
的,在一个月的时间会有明显瘦下来,减肥是很漫长的,需要长期坚持,而且
每天
必须保证30-40
分钟
左右。大约需要一个月左右的时间才能看到效果。同时也应该控制饮食,少吃脂肪以及含糖丰富的饮食,二者相结合才能有好的效果。减肥也因人而异,并不是所有的人效果都明显。
每天
慢跑40
分钟
能减肥吗??
视频时间 02:36
晨跑要多久才能减肥
答:
跑步减肥至少要达到30
分钟
以上才会开始真正地燃烧脂肪,也就是我们所说的减肥。不论是慢跑还是快跑,都能起到减肥效果,差别其实并不大,关键在于你能
坚持
多久。但是
每天
的跑步时间至少要30分钟。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜