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标示含量计算公式
健康吃甜食 要注意4点生活常识
答:
大部分的添加糖都是来自饮料和包装食品,而且营养成分标签会将糖用克数
计算
,而不是卡路里或茶匙,所以人们难以引起注意。但幸运的是,这里有一个简单的
公式
可以计算糖:1茶匙等于4克的添加糖。所以如果你早餐已经摄入1茶匙,后来又吃了含有12克(3茶匙)糖的一块巧克力条,那么你今天就只能再食用2茶匙...
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