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柔力球十六个基本动作
太极柔力球
入门
基本动作
练法
答:
使大圆接小圆,圆圆相接,弧弧相连;做到臂不停,手不停,腿不停,一个圆心,一个半径,一个弧,一个力。5、跟上音乐节奏。
太极柔力球
运动需要按照音乐节奏进行,这就要求一边听音乐节奏,一边做
动作
,协调好。总之,练好一套太极柔力球还是比较费力的,尤其是刚开始学习的时候,一定要打好
基本
功。
柔力球
初学者
基本动作
答:
柔力球
初学者
基本动作
是两足平行开立,与肩同宽,身体正直。柔力球运动有四
个基本
要素:迎是前提。球来时提前做好观察和判断,用拍子的则面对着来球的方向,与球成切线的角度伸拍前迎。纳是基础。纳是球拍与球成切线角度,将来球紧紧地纳入拍面。它是对来球惯性缓冲控制的开始,是弧形引化的开始阶段...
教案|
柔力球基本
技术课程*
答:
教学重点: 两个园左右须对称(左一侧的园是重点)教学难点:松腰转体,蹬转发力。 教具 :
柔力球
、球拍 注:练习三步,通过持球、空拍、带球训练,逐步形成良好的动力输出,让我们的
动作
更加规范。四、教学内容:正面绕环 正面绕环(体前正反绕环),是在八字绕环的引导下在体前做顺时针、逆...
柔力球
正面绕环
动作
要领及易犯错误
答:
柔力球八字绕环动作要领是:迎是前提,引是核心,以柔卸力。
柔力球动作
指导:柔性球体的所有运动均为圆弧运动,球道均为圆弧或圆弧。所以在做动作时,要固定圆心,并保持半径不变,使大圆接小圆,圆与圆相接,弧弧相连;做到臂不停,手不停,腿不停;圆心、圆、弧、力。柔性球的第一组
基本动作
是:...
柔力球
零基础入门教学
答:
动作
与音乐保持一致 在做规定的动作时,需要按照音乐的'节奏来进行,随着音乐变化的起伏做到
姿势
正确,技术规范,动作柔美自然且协调连贯。
柔力球
运动有四
个基本
要素:1、迎 迎是前提。球来时提前做好观察和判断,用拍子的则面对着来球的方向,与球成切线的角度伸拍前迎。2、纳 纳是基础。纳是球拍与...
太极柔力球
的
基本
技术发球
答:
根据需要进行调整。发球时可以根据场上情况,采用不同的发球方式,增加球的变化和难度。发球是
太极柔力球
运动中非常重要的技术动作,它是比赛中得分的手段,也是基础技术的重要部分。在训练发球技术的过程中,需要细心、耐心的练习,熟练掌握
基本动作
和技术要领,才能在比赛中得到更好的发挥。
柔力球
初学者
基本动作
都有哪些?
答:
4、掌握好运动轨迹
柔力球
的所有
动作
都是圆弧形运动,其轨迹都是圆形或弧形。因此,在做动作时要固定圆心,并保持半径不变,使大圆接小圆,圆圆相接,弧弧相连;做到臂不停,手不停,腿不停,一个圆心,一个半径,一个弧,一个力。5、动作和音乐要协调一致 在做规定动作时,要严格按照音乐节奏进行...
柔力球
竞技
基本动作
答:
柔力球
竞技
基本动作
:1、控制好拍和球 首先要掌握好正确的握拍方法,在摆动过程中手腕要放松,运用好塌腕和提腕动作,在翻拍时要注意手指的捻动,使球拍在手中活动自如。2、做好上下肢的协调配合 在整个动作中,弓步和马步变换要及时、正确和协调。在做各种旋转、转体、前进和后退等动作中,要运用好脚...
柔力球
左右摆动
动作
要领
答:
柔力球
左右摆动
动作
方法和要领如下(分为3步):柔力球的左右摆动,就是持拍带球做弧度小于360度的园周运动。在体前做一个自左向右、自右向左的往复运动。第一步:手持球身体节奏练习。具体方法:1、手掌打开不能把球握死;2、开步与肩同宽,身体重心一定要先沉后移,然后我们的身体向左转90度。
柔力球
初学者
基本动作
讲解
答:
柔力球
初学者
基本动作
:首先要掌握好正确的握拍方法,在摆动过程中手腕要放松,运用好塌腕和提腕动作,在翻拍时要注意手指的捻动,使球拍在手中活动自如其次是掌握好拍和球的关系,合理利用向心力和离心力,使球在拍中保持离心力和向心力的动态平衡,让拍始终围绕着球动,即拍跟球,球粘拍,拍球不离...
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