你在溯溪时会选择什么样的餐饮?答:首推压缩饼干,它体积小,而且耐饿。 最简单的就是饼干、牛奶这些包装小零食。 但是这样也太简单了,我来推荐一下可以提前在家里做好,而且也耐储存的食物吧。 一、鸡蛋三文治 鸡蛋三文治的用料非常简单,而且方便保存,很适合在户外使用 用料: 面包2片,鸡蛋一个,盐少许,番茄酱少许 做法: 1.打一个生鸡蛋,用叉或...
血糖高吃什么主食最好?答:建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复! 血糖高一般吃...
明明不饿,到吃饭的时间应该吃饭吗?答:一杯牛奶或者豆浆,少许主食(粗粮为宜)和一些蔬菜 ,晚饭简单些比较好,特别是需要减脂的人。饭后可以出去走走,散步遛弯甚至过一会儿去运动也好。 建议规律饮食,不要过饥或者过饱,要注重饮食的合理性。早饭还是要吃一点的,如果中午不太饿,就少吃一点主食,不要撑的难受了才停下来。下午可以补充一些零食水果,到了晚上...