88问答网
所有问题
当前搜索:
最美蛙泳视频欣赏
蛙泳
腿的动作要领(有
视频
最好)
答:
蛙泳
腿的动作要领:1、收腿 屈膝收腿,收腿时力量要小,将脚跟向臀部靠拢,小腿尽量贴近大腿,收腿时最好处于大腿投影面之内,这样可以尽可能地减少收腿阻力;收腿结束后最佳位置,是小腿差不多于水平面垂直,脚掌接近水平面,两膝与肩部差不多同宽。2、翻脚 这动作可以说是整个腿部动作中最为关键...
蛙泳
动作
视频
教程
答:
蛙泳
动作要领:1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中,前臂和...
蛙泳
是先蹬腿还是先划手,还是手腿同时游?
答:
还不好说怎么养最好。对初学者来说,要强调伸直胳膊再蹬腿,且慢收快蹬。看世界顶尖选手
视频
,从手伸了一半就开始蹬腿到臂完全伸直才蹬的都有。关于蹬腿后的滑行,滑得越长速度越慢,快速游是不滑行的,甚至有人腿还没蹬直就开始划臂,这叫臂对腿的超前式配合。因此找到适合你自己的方式即可。
蛙泳
手的动作
视频
教程
答:
在学习
蛙泳
的过程中,我们需要特别注重双臂和双腿的配合。当双腿收回时,双臂向前划水;当双臂收回时,双腿向后蹬水。这种有机的配合,可以更好地提高游泳速度。蛙泳还需要有一定的技巧,最好是通过
视频
教程来进行学习。在学习过程中,我们需要注意呼吸、姿态和动作的协调性。只有将这些技巧融会贯通,才能...
蛙泳
换气技巧慢动作
视频
教程
答:
1.
蛙泳
腿动作质量太差,导致缺乏前进的动力和漂浮,要改善蛙泳腿。2.划手动作快结束再抬头,衔接不好,容易呛水。我们可以先抬头,再划手,但是头一动,手要马上做划水动作。3.吸不到气,这有两个原因,一是气没有在水中吐完,二是上来吸气太紧张太急促。我们上来吸气的速度比正常稍快,深吸一口...
蛙泳
怎样才能游得快又省力
答:
蛙泳
游得快又省力的方法有身体姿势、蛙腿动作、手臂划水、呼吸技巧。1、身体姿势:保持良好的身体姿势是游蛙泳的基础。在游泳过程中,尽量保持身体水平,尽量减少头部抬起和身体下沉的幅度,以减少阻力。2、蛙腿动作:蛙泳的腿部动作着重于蹬腿。在蹬腿时,要保持脚尖外展,同时用大腿和小腿的力量向外推进...
如何快速学
蛙泳
?
答:
学
蛙泳
的步骤:身体姿势,保持身体平躺,面朝下躺在水中,身体与水面成一直线。手臂运动,手臂运动有三个步骤——抓、拉和恢复。一个有趣的学习方法是想象舀一大碗冰淇淋(Catch),推到嘴边吃(Pull),然后再做一次(Recovery)。1.抓住——双臂伸直,掌心向下,同时向下和向外按压。2.拉-手肘高于手,向...
蛙泳
怎样才能游得快?
答:
第一、因为
蛙泳
第一个因素就是水的阻力,身体在水中,如果想让身体向前运动快,必须把水的阻力降到最低,就像人类在奔跑的过程中,减少空气阻力,才能让人跑得更加快。蛙泳是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势,所以受力面积比较大,形成的阻力就会更加大,想要游得快,就要减少身体所跟水接触的面积,...
蛙泳
的正确姿势
视频
教程
答:
蛙泳
手 在开始划水时伸展双臂双手外翻,保持肘部抬高双臂向外横扫,注意双手尽可能多抓水,双臂后扫时应当加速,保持抓水动作直到双手及前臂扫回身体内侧,收起肘部伸展双臂进行新一轮划水动作,双臂应尽量靠拢,可以使用辅助工具来使你专注于改善抓水及手臂拉水动作 。蛙泳腿 弯曲双脚开始踢腿时将脚尖收向...
蛙泳
教学
答:
想学好
蛙泳
,最重要的是——腿,因为蛙泳中腿部的动作是前进的主要动力。你多看看
视频
,掌握蛙泳腿部的动作,多多练习。还可以用双手扶住浮板,然后专门练习腿部动作。腿部动作练好的标准是:身体趴在水面上,蹬腿时身体有明显的前进,腿部不下沉。在这里提醒一句,千万不要急着练习换气。腿部动作练习好...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜