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晚餐吃红薯能减肥吗
瘦身汤管用吗
答:
(拖到下午2、3点才吃午餐),坚决反对不吃早餐然后中午饿得“暴饮暴食”。下午可以来一个水果:尽量选择低糖水果,比如柚子、雪莲果等;如果
晚餐吃
得较晚,建议将想吃的水果在白天吃完。我的晚餐:虾皮烧冬瓜,白菜,
红薯
一个。晚餐我都是用粗粮替代主食的。希望可以帮到想瘦的姐妹,一起加油吧。
减肥
时你戒掉了吃主食的恶习了吗?用什么代替主食的?
答:
膳食纤维含量也很丰富,口感也不错,十分适合
减肥
时替代早餐食用。5,
红薯
。红薯每100克热量仅为102卡,膳食纤维更加丰富,体积大,饱腹感强,而且味道香甜,十分适合减肥期间食用。温馨提示:虽然以上的食物可以替代主食,但是也要控制摄入量,不能因为是优质主食就放开吃,适量食用更利于减肥。
减肥
期间有哪些低脂又好吃的方便食物?
答:
减肥
期间低脂又好吃的方便食物有红糖燕麦饼干、水果酸奶蛋糕。1、红糖燕麦饼干 燕麦用即食燕麦片,如果用生的最好先煮一下,喜欢吃甜的就多放点红糖,还可以加蜂蜜,坚果。这个饼干不用担心吃胖,当早餐和下午茶都可以。2、水果酸奶蛋糕 水果可以切成丁或者和酸奶用搅拌机打匀,当然也可以用坚果什么的...
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