减肥晚上太饿能吃什么答:问题一:减肥期间晚上太饿了可以吃什么?水果行吗? 多吃水果多喝水,不吃高热量事物--5点后少吃大餐,8点后少吃能充饥的食物; 多动多站,少坐少卧; 牛奶,黄瓜,苹果,西红柿,木瓜,葡萄,切忌不要吃西瓜 选择健康、未经过精加工的食物,多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等,少吃零食、高糖高脂的食物,三餐...
晚上宵夜吃什么不容易发胖答:细嚼慢咽很重要,因为时间长,实际上摄取的东西少很多,东西没吃多少但会有饱帐感。 5、晚餐很重要,首先吃饭时间17点左右为好,(我18点前一定吃完)最晚不能超过19点,吃得要少,五分饱,就是吃到不饿就可以停了。(我现在是不吃主食,少吃菜)要想减肥就先少吃主食,再不吃主食,然后少吃菜,进而用水果代替,持续...