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晚上暴食后第二天怎么补救
暴食后第二天怎么补救
答:
1、暴饮
暴食
的
第二天
,由于胃倾斜,人的食欲下降。所以就顺水推舟,抛弃掉饮食减肥原理中说“1日3餐缺一不可”的原则,等到肚子发出抗议的时候,再进食。2、要做的就是喝点醋、散散步,促进消化。关键是调整今后的习惯,防止暴饮暴食的持续。3、其次,你可以通过适量减少食量、增加运动来
补救
。4、...
大餐&
暴食后怎么补救
?
答:
1. 快速去水肿 大餐或暴饮
暴食后
,
第二天
早晨喝一杯黑咖啡,可以提升代谢、促进身体排水。多喝水,一天喝够2升至3升水,多吃高钾低钠食物,平衡体内渗透压,快速去水肿。推荐食用香蕉、海带、紫菜、菠菜和番茄。2. 正确运动 吃下去的都是要还的,既然满足了口腹之欲,就多运动消耗掉吧。建议在暴食...
暴食后第二天怎么补救
答:
1、暴饮
暴食
的
第二天
,由于胃倾斜,人的食欲下降。所以就顺水推舟,抛弃掉饮食减肥原理中说“1日3餐缺一不可”的原则,等到肚子发出抗议的时候,再进食。2、要做的就是喝点醋、散散步,促进消化。关键是调整今后的习惯,防止暴饮暴食的持续。3、其次,你可以通过适量减少食量、增加运动来
补救
。4、...
暴饮
暴食后怎么
办?
视频时间 00:39
暴食之后怎么补救
措施
答:
如果真的忍不住,再一次暴饮暴食了,那就多运动运动吧。通过运动可以消耗身体的大量能量,并带走身体多余的热量,还能多排排汗,带走身体的有毒有害物质。另外,运动可以加强肌体各器官的功能,对肠胃的消化功能有好处,所以通过运动,可以对暴饮暴食进行一种
补救
。
2
、调整心态,暴饮
暴食后
,一般人都会...
暴食后怎么补救
暴食之后怎么补救
措施
答:
2
、调整心态,暴饮
暴食后
,一般人都会感到后悔莫及,然后会产生一些消极的负面情绪。这是没必要的,事情已经发生了,后悔是没用的,应该往前看,尽量去
补救
,如果一度陷入自责中,会加大肠胃的负担,反倒对消化不利。所以在暴饮暴食,需要进行自己的疏导,然后多散散步,通过锻炼来加快消化。另外,也要...
暴食
了
第二天怎么补救
答:
1、
暴食之后
的
第二天
早晨要禁食,同时服用健胃消食药物进行有效治疗,减轻肠胃负担,早起之后到户外散步或慢跑,这样可加速胃肠蠕动和消化,减少暴食带来的危害,及时让体内堆积的食物排泄出去。2、在胃肠道把食物完全消化后,少量进食以稀饭为主,同时增加饮水,饮水量增大后会促进排便,减少体内堆积的食物,...
暴饮
暴食后补救
的12个方法分享
答:
暴饮
暴食后补救
的12个方法 暴饮暴食后的补救 炸鸡解火龙果。汉堡解柠檬水。甜品解黑咖啡。薯片解酸奶。烤肉拌饭解酸奶。麻辣烫解香蕉。泡面解西红柿。香肠解酸奶。巧克力解火龙果。烧烤解柚子。螺蛳粉解柠檬水。披萨解红茶。凉皮解苦瓜。冰淇淋解柠檬水。辣条解燕麦。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评...
暴食后第二天怎么补救
答:
1、暴饮
暴食
的
第二天
,由于胃倾斜,人的食欲下降。所以就顺水推舟,抛弃掉饮食减肥原理中说“1日3餐缺一不可”的原则,等到肚子发出抗议的时候,再进食。2、要做的就是喝点醋、散散步,促进消化。关键是调整今后的习惯,防止暴饮暴食的持续。3、其次,你可以通过适量减少食量、增加运动来
补救
。4、...
暴饮
暴食怎么
办?
视频时间 00:39
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