孕期吃什么既补充了营养又不长胖?答:3.多吃新鲜的蔬菜和水果,既可以加强营养又不会长胖; 4. 少吃或者不吃高热量、高糖分的食物,如油炸食物、蛋糕、饮料等,这些食物会长胖;5.有些孕妈妈怀孕后胃口大开,很容易饿,就无所顾忌的大吃,这样很容易长胖,可以少食多餐,每次吃7--8成饱,饿的时候可以吃一点 健康 的零食,如酸奶、水果、坚果; 6.主食...
我要减肥,请问多吃什么,少吃什么比较见效快?答:一旦不碰高脂食物的日子久了,渐渐地你亦对它们没什么感觉了,即使薯条甜品放满一桌,亦已很难诱发到你的食欲了。 就像现在的我,即使把一大堆零食放在面前,我已没有想把全部食物吃光的冲动,相反地,有时候甚至会有想吐的感觉。既然饮食习惯已随着你的想法改变,高脂零食便不再是一种诱惑,这样又怎会觉得痛苦呢?