各类早餐故事答:二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量; 三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。 Ⅲ 早餐小故事 星期六在家,妈妈问我要吃什么早餐,这段时间爷爷奶奶不在家,我特别想吃爷爷做的蛋饼,妈妈说叫我和她一起动手,试着做蛋饼,因为爸爸还在睡懒觉,而妈妈烧菜做饭的水平还是处在...
简便的早餐答:早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高,如果自己在家做,选择油脂较少的瘦肉,肥肉比例才能减少。再者,不论三明治里的火腿还是汉堡里的肉,都是油煎,再加上煎蛋和涂上厚厚一层脂肪含量高的沙拉酱或奶油,“除非一天中的另两餐都吃得少油、少肉,不然一天下来,油脂摄取量实在过多,”营养师说。另外,咖啡和奶茶...