早上醒来如何迅速提神?答:对缓解困意也有益处。方法五:听觉刺激困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。方法六:活动肢体有困意时,活动活动肢体,可舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。
早晨运动空腹好还是早饭后在运动好?答:早晨的血压高,可以通过药物进行调整。因此,究竟什么时间锻炼最好,不是绝对的。也要因人而异。 无论是早锻炼,还是下午锻炼,运动都要适量。对于健康而言,从什么年龄开始运动都有效,有时间多锻炼,没时间少锻炼,只要动起来就好,哪怕只是一招一式。 运动,需要因人制宜,还应该是循序渐进,开始的时候活动不要太剧烈,...
请问,每天睡醒后感觉颈部及后脑枕部有僵硬麻木而且经常伴有头皮发紧或...答:回答:问题分析: 你好,根据你的描述和年龄,结合症状考虑可能是颈椎病引起的椎基底动脉供血不足,要及时检查治疗,避免病情加重。 意见建议: 建议要注意检查血压,血脂等,注意低盐低脂饮食,适当的活动,检查颈部拍片和CT等,根据检查结果选择治疗颈椎病的药物和改善脑部供血的药物治疗,避免延误病情,如颈复康颗粒,...