关于减肥~!~(200)答:知道吗,我和你一样高耶,而且也很胖啦~!我130斤呢,不过以前140~呵呵 我的方法你可以参考以下,不过贵在坚持哦~:早起第一件事情就是喝热水,它可以促进新陈代谢呢~然后一定要吃早餐,不过不要太饱.在学校的时候,下课最好不要坐着,站起来走走也好~午餐正常吃,要注意营养,不过吃饱就好.白色的肉热量会...
关于减肥的问题,帮帮忙啦答:5、每天早上起来喝一杯请水,起到排毒的作用, 6、吃饭前,先喝水,吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次, 7、懂得计算卡路里,人每天需要摄取的卡路里在2000左右,700卡=1斤脂肪 8、体重不要天天称,那样会有挫折感,一个礼拜或者半个月称一次,是最好的。 9、水果在减肥期间尽量少吃,...