高三了,怎样才能保持良好的精神状态和充沛的活力?答:反之,当大脑的氧元素供应缺乏,大脑的机能就会降低,人也就会处于懵懵懂懂的状态,当然学习也就无效率可言。 大脑丰富的氧元素是由谁来提供呢?《人体生理学》已经给我们提供了答案,它是由心脏、肺以及血液循环系统所供给的。 经常参加体育锻炼可以增强心脏的功能,包括改善心肌营养状况,使心肌发达,心壁增厚,心输出的...
吃什么能提高精神状态答:如果精神状态不好,还可以在办公室准备一包燕麦片,因为燕麦片中含有丰富的纤维,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 对于上班族的女生来说,每个月都会有生理期,这个时候不妨准备一些脱脂酸奶,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃...
感觉自己精神状态越来越差答:1、由于过度劳累、没有休息好所致,一旦工作压力比较大,而且经常出现加班和熬夜,往往会导致身体透支,会出现精神状态非常差,而且感觉到非常疲劳,这种情况下应加强休息,做好自我调节就能够改善。 2、可能是由于饮食不当引起,很多人没有形成规律的一日三餐的良好习惯,往往不吃早饭,而且在饮食方面不注意营养搭配,这种情况...