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排球运动损伤防治前言
排球
准备活动的作用
答:
1、提高肌肉温度,克服肌组织的粘滞性,增加肌肉、韧带的伸展性和弹性,
预防运动损伤
的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动,可使肌肉的代谢过程加强,肌肉温度升高,增加肌肉中毛细血管开放的数量。2、提高肌肉力量和提高韧带的弹性和伸展性,使关节腔内的滑液增多,防止肌肉和关节的损伤。科学合理的...
排球运动
员身体在什么情况下不能再训练了
答:
根据查询百度文库得知,
排球运动
员身体出现以下情况时需要停止训练:1.过度疲劳:排球运动对运动员的身体要求较高,若过度疲劳,会导致身体机能下降、免疫力下降、肌肉力量减弱等不良反应,甚至导致
运动损伤
。2.受伤或生病:当运动员受伤或生病时,需要暂停训练,以避免加重伤病或感染等不良情况。3.身体状态不...
运动损伤
是什么
答:
3、场地、器械不合格也是造成
运动损伤
的重要因素。例如1:跑道过硬或高低不平,沙坑过硬或有杂物,海绵垫厚度不够,并且海绵垫之间相互衔接不严密,场地过滑等等都容易造成运动损伤。例如2:篮球、
排球
的练习是在水泥场地上进行的,由于地面硬,练习中跳跃动作多,容易造成踝关节、膝关节损伤。例如3:体育...
大学生体育与健康的图书目录
答:
运动保健常识第四节
运动损伤
的
预防
与康复第五节 运动处方第四章 运动竞赛第一节 校园运动竞赛的意义和形式第二节 校园运动竞赛的组织工作第三节 校园运动竞赛常用赛制第四节 奥林匹克运动下篇 体育运动实践第五章 田径第一节 田径运动概述第二节 田径运动技术原理第三节 田径运动锻炼第六章 球类运动...
排球
的锻炼价值是什么?
答:
排球运动
的好处很多:1、不容易伤害身体;2、锻炼动作的灵活性;3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作,锻炼大腿、腰腹部的肌肉,让腿部没有赘肉,腰部更健美,手臂也会出现完美曲线;4、大量运动过后可以降低食欲,之后补充点水分少量食物就可以了。(打排球的运动员几乎都是身材超棒就是例子)排球有益...
常见
运动损伤
及处理方法有哪些
答:
常见
运动损伤
的应急处理,就是进行外用药涂抹,我们一有受伤,都会选择万特力吲哚美辛搽剂进行缓解,还是挺有作用的
为了更安全的进行足球训练,需要注意什么?
答:
常见
运动损伤
怎么防护 膝部损伤 膝关节是支撑全身的部位,因而也是最容易受伤的部位,无论是足球、篮球、
排球
等球类运动,还是跳远、标枪等田径项目,膝关节都是受到冲击最大的部位,甚至一般的慢跑、爬楼都对膝关节有一定的影响。
预防
措施:不论是什么运动,做好热身,活动好膝盖,可以有效减少突发性伤病;膝部...
不同位置高校男子
排球运动
员膝关节等速肌力特征是什么?
答:
随着科技的不断进步,竞技运动队训练方式的提升,不同种族运动员身体素质差异化缩小。在竞技比赛中,对于运动员运动技术的要求越来越高;在集体性项目中,对于不同位置的运动员的技术水平的训练也更有针对性。一,场上不同位置
排球运动
员的作用 排球运动是隔网对抗集体性项目,根据场上队员的分工不同可将...
同样是
排球运动
员,为什么男排运动员只需要穿短袜戴护膝就可以,而很多...
答:
那时候国际排联还有规定,
排球运动
员必须是长袖有领的。现在早就不这样了。其次,女子运动员的身体力量不如男子,反应速度也要稍逊一筹。生理上的差别决定了女运动员比男运动员更容易在排球运动中受到
损伤
。特别是在网口的对抗中,相对于滞空弹跳更出色一些的男运动员,女运动员的膝盖容易出现碰撞等损伤...
运动
员踝关节
损伤
的机制及
预防
答:
关键词踝关节
运动损伤
损伤原因踝关节损伤是最常见的,也是最容易发生的。在体育运动中,踝关节的扭伤和骨折更是时有发生。分析踝关节损伤的原因,并在此基础上提出可行的
预防
措施,尽可能地减少运动损伤,方能充分发挥体育活动对于增强体质、增进健康、活跃生活的积极作用。1踝关节损伤原因1.1踝关节生理解剖...
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