如何快速解决腿抽筋的问题?答:最好的办法,就是快速拉筋,把抽了和筋拉回到原来的位置上去,自然就停止疼痛了。 抽筋的腿往后弯过来 抽筋的时候,也可以用没有抽筋的腿单足立,然后把抽筋的腿往后弯过来,靠向大腿处,接着用双手伸到身体后面,抓住抽筋那条腿的足部,用力往上拉,这样,也能很快地缓解抽筋的症状。 腿抽筋是什么原因 寒冷刺激 受到...
现在很多中老年人热衷于抬腿,压腿,拉筋,这样做对身体益处大吗?_百度知 ...答:对于中老年人,拉伸肯定是好的,只要掌握文中所说的注意点,就放心去拉,拉一拉,身体好,拉一拉,十年少! 现在很多中老年人渐渐爱上了“拉筋运动”,无论是在公园还是小区的健身广场,总有人在拉伸腰部和四肢,有的甚至还会用拉伸器进行被动拉筋。有道是“筋长一寸,寿延10年”,而且拉筋要比跑步、快走等运动舒缓得多...