如何缓解抑郁症对身体造成的不适?答:对,你没有看错,抑郁症不是病,是一种错误的习惯,通过科学有效的训练,完全可以改变这个习惯,过上阳光快乐愉悦的生活。加油吧! 给你一下几点建议做参考: 1、正念冥想 冥想通常分两次,一次要从早晨醒来的时刻开始。 醒来后,先不要起床。想象自己已经是个充满活力的人,你可以这样说:愿我今天快乐,愿我今天有动力...
怎么控制抑郁症?答:抑郁症是神经症,被人们认为是心里疾病。抑郁症患者对任何事情失去热情,严重的会失去生活的信心,甚至自杀。当年我也是得了这种神经症,内心是很排斥的,总感觉和别人不一样,别人会用异样的眼光看自己。后来网上找了很多文章,包括去医院住院治疗,才基本恢复。总结有以下几点:首先病人要正视自己的情况,自己先接受自己,...