减脂期尽量不要碰的食物答:减脂期尽量不要碰的食物。 早餐不要碰:油条糖油混合物,杂粮煎饼糖油混合物,普通面包精制碳水,芝麻糊糊化程度高升糖贼快,酱香饼高钠劣质碳水,麻球糖油混合物,手抓饼精制碳水升糖快,大肉包高油脂精制碳水,“假奶”高糖蛋白质含量低。 减脂早餐搭配:蛋白质:鸡蛋,纯牛奶,原味豆浆,豆腐。碳水:玉米,全麦而包,山药...
巧克力核桃豆乳蛋糕答:豆浆粉60g ,可可粉15g,杏仁粉20g(可换低筋粉/燕麦粉/全麦粉),代糖20g, 蛋2个 ,奶120g,加核桃碎30g, 巧克力豆10g 丰富口感 做法: 豆奶粉60g ,杏仁粉20g,可可粉15g ,代糖20g,混合均匀,蛋2个+牛奶120g ,搅拌均匀,蛋液倒入干粉中,加核桃30g,巧克力10g拌匀,加两滴香草精或柠檬汁去腥,倒进模具撒上...
山药紫薯饼五谷豆浆答:山药紫薯饼五谷豆浆 做法: 紫薯,山药蒸熟分开放置,紫薯➕牛奶压成泥做馅,长山药加➕炼乳少许白糖➕适量面粉,活成面团,分成大小一致的小剂子,擀成皮,包入紫薯馅,压扁粘芝麻,平底锅喷油,小火煎熟即可 五谷豆浆 做法:黄豆,黑豆,花生豆,核桃,红枣,按比例洗净,破壁机操作即可 已赞过 已踩过< 你对这个回答...