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打篮球脚步不协调
打篮球
时我突破时为什么晃不过人,而且
脚步不
好,还有些时候还会被断_百...
答:
那是你的基本功和
协调
性不好,需要练习基本功,练习过人动作,不过首先要练习基本功,看看我下面的心得,有练基本功的方法。用心去看的话你对篮球的理解会提升很多的,对你以后
打篮球
也有帮助的!现在篮球的位置越来越模糊了(当然除了中锋外)需要成为多面手,比如科比可以打后卫也可以打前锋,詹姆斯也是...
为什么我玩
篮球
时,三步上篮总感觉很别捏,,,一运球 就乱了
脚步
???
答:
嗯,说明你运球节奏掌握的不好。运球的时候
脚步
是需要合拍子的,譬如走一步运一下,当你准备加速过人的时候,一步运两下,当你要来一个大变相的时候,两小步运一下。这些都是举个例子。上篮别扭运球乱脚步说明你运球还是不行。多练练,多找手感。运球是
打篮球
的基本功,如果运球都不会,那么其它都...
打篮球
主要能提高防守,提高
脚步
移动训练的方法!!
答:
3. 练习防守最重要的是练习
脚步
(主要是滑步),以便及时拦截对方的进攻和传球路线,降低对方假动作的影响。可以沿Z字路线左右滑行,或在禁区内左右滑步到边线,加强身体
协调
性。还可以练习碎步,增强腿部力量和反应速度。4. 内线防守时,站位意识至关重要。利用对手的特征弱点,如大多数内线球员不擅长中...
打篮球
时
脚步
移动不好怎么锻炼
答:
4-爆发力:健身房练习,腿部加力,练习腿部力量,增强自己的腿部爆发力,不仅对移动有帮助,还能提高投篮能力。至于从多重开始练,看自己情况。这些需要坚持3个月或更长时间练习,偶尔练练,出不来什么效果,如果是这样,那你还是别练了。很容易被人两步就过了,可不光是
脚步
的问题。还有你眼睛的判断...
为什么我
打篮球
的时候
脚步
老是慢?
答:
因为在水中有一定的阻力当你在水里步伐迅捷时在
篮球
场上的移动就非常容易了.但是有很多
脚步不
灵活的球员一样可以突破.比如说勇士队的JACKSON.突破不一定非的脚步多么灵活.但是爆发力非常重要.当你接触篮球时间长的时候,经验会告诉你晃防守者的重心.控制对手重心的突破是成功率最大的....
打篮球
进攻做篮下动作的时候下盘不稳。。。如何改进
答:
6, 利用不习惯的组合使已掌握的动作更加复杂化的练习。7, 改变动作的空间范围。8, 充分利用各种器械或自然环境条件做各种较复杂 9, 适时用信号或条件刺激物做改变动作的练习等。(二)
协调
能力训练的实施 1,有针对性发展各种协调能力。在
篮球
项目上,要发展能根据临场变化,及时改变动作,组合运用...
我
打篮球
时防守的
脚步
特别慢,有什么训练方法可以提高我脚步的移动速度吗...
答:
4。要低重力中心和大腿力量支撑,你想,练习下蹲分散的滑翔练习,以提高你的大腿的力量,让你有更多的时间维持低重心。5,踝关节的灵活性和力量练习,练习绳跳绳,跳跃的阶梯,运行速度较慢,重量从脚跟。6,注意
协调
滑时,上肢和下肢,上肢不舒展过,因为我们不能运行摆臂手臂的摆动。
请问
打篮球
怎么连
协调
性
答:
协调能力训练的最佳时期
篮球协调
能力是指运动员机体不同系统,不同部位和不同器官协同配合完成技术动作的能力。神经系统是人体发育最早和最快的系统,儿童具有较优越发展神经系统的条件,如7至11岁具有良好的空间定向能力和较好的节奏感,这些都为发展协调能力提供良好的条件。女子进入青春期,由于体重增加,...
打篮球
时候
脚步
总是不大
协调
,怎样改善一下?(就是转身那一类的脚步,总是...
答:
只练习运一下球就收球置胸前背转身,试试看 右手运球一次,双手收球的同时左脚向右上跨半步,左腿为中心背转 左手运球一次,双手收球的同时右脚向左上跨半步,右腿为中心背转 注意重心不要放的太高或太低 太高容易站不稳 太低上身转不过来 注意非重心的另一侧身体为一个整体不要腿带动上身 背转...
打篮球
节奏慢要如何提升?
答:
主要是加强身体素质的训练 整体提高自己的
协调
性 提高自己的反应速度 其实
打篮球
更重要的还是节奏要好 绝对的速度快,也不是非常完美
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