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打坐的时候为什么腿下不去
打坐时
能不能变换腿的姿势
答:
3、放松入静,打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松,身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群,心里是放下那些作意、紧张、追求、急躁的念头。高度重视放松,把放松做为一门课程去练习,反反复复从身心两个方面交叉结合去放松。4、
打坐的
方法很多。选择一个观察对象来观想,制心一处,无事不办,...
最近
打坐的时候
,腿没知觉了是
怎么回事
答:
坐麻木了 坐一会换个姿势 或者把重心调整一下 最好
下面
垫个蒲团
打坐时
低头怎么办?
答:
所以一旦觉察到昏沉,就要起观,或从心里念佛,或数数,或开眼见外光明,让心保持在明觉的状态,但又不可执着于观,一执着就会慢慢起散乱,堕入另一边。总之,
打坐
低头,是用功错误的现象,发觉时应该及时纠正。可以下坐经行,行坐结合,而不是一味地去坐时间,徒劳无益。等到行住坐卧打成一片,那么...
打坐的
正确方法 初学
答:
3、专注:将注意力集中在呼吸上,每次呼吸后停顿一下,然后再吸气,保持呼吸的自然和舒适。 4、放松:逐渐放松身体,从头部开始,逐渐向下放松身体各个部位。 5、冥想:在专注和放松的基础上,逐渐进入冥想状态,专注于内在的感受和体验。 个人建议初学者可以从每天5分钟开始,逐渐增加时间。
打坐
过程中如果出现不适或疼痛,可以...
正确的
打坐
方法
答:
打坐的
正确姿势如下:1、双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置在左腿上,反之亦可。2、脊直,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。肩张,两肩...3、手结定印于脐下,把左手放在右手
下面
,大拇指随意有意的碰在一起.
如何正确
打坐
,快速入静入空
答:
在子时的时候,中午11点,12点,或者是晚上11点到12点,啊这个时候呢时间的能量是特别特别强的。那这个也是,我可以非常深刻的感觉的到,你到那个
时候去
打坐跟你平时打坐是完全不一样的。所以这个时间选择好,11点到12点,大家记一下,子时。好,那对这个方向的问题,我们在
打坐的时候
,这个面向的...
初学
打坐腿
关节非常疼白天不感觉疼晚上睡着了不得不了有时就疼醒了不...
答:
一开始都这样,坚持下去就好了 如果疼得厉害就不要再继续,先看看到底是
什么
问题再说
跏趺
坐的
功德及重要(如何克服腿子疼)—宣化上人
答:
二十分钟以后,如果腿子疼,心也都乱了,坚持不住了,那个时候状态已经不行了,所以就不要勉强。初学者一般在自己感觉最舒服
的时候下
座,这样会对打坐有信心和有兴趣,能让自己一有时间就去坐。 开始
打坐时
一定不要让自己见到座位就害怕。坐的时候也不要一下就达到半个小时,但最少要十分钟。第一周每次坚持十分钟不...
打坐为什么
坐着坐着,就不想坐了?
答:
打坐为什么腿
麻?因为腿的脉不通,下部的脉都没有通。最难通的是臀部,我们坐到后来不想坐了,有两个原因,一个是心,一个是身。通常我们不想坐了,是不是心不想坐?不是的,大部分是因气到臀部沉不下去了,此时气会影响心理。凡夫的心不能转物,唯物思想家认为,人的思想受物理影响,并没有...
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