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手臂肌肉酸痛
急!!!游泳训练后
肌肉酸痛
怎么办(高分悬赏)
答:
1、晚上热敷后按摩一下;2、下水前认真准备活动,使韧带、关节拉伸开;3、能坚持就坚持,实在疼痛难忍不能坚持,就跟教练说明情况后请1天假休息缓解,然后再请教练为你补一补课。你记住游泳不论哪种项目都要切记三点:1、腿脚姿势是关键;2、换气是难点;3、手、脚、换气配合是技巧。实际上要领只有...
肌肉酸痛
无力放松时会颤抖
答:
1.运动完,肌肉疼痛
肌肉酸痛
,主要因为肌肉出现微小损伤,或是迟发性肌肉酸痛,俗称铁腿,皆属正常现象,隔天应会好转。但事实上爱运动的族群,尤其是年轻族群,常遵循痛才有效的观念,不小心就过度运动,造成肌肉伤害。渐进负载,是运动很重要的原则。酸痛可以接受,但如果隔天仍未消失,则代表前一天的...
运动过后
肌肉
酸疼,第二天应该继续吗?
答:
运动性
肌肉酸痛
原因与预防 (一)原因 在一次活动量较大以后,或间隔时间较长未锻炼,刚开始锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后,而是发生在运动结束后1-2天,因此称为延迟性疼痛。运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,...
羽毛球运动
肌肉
正常
酸痛
部位
答:
如果是右手握拍的话,又很久没有打羽毛球的话(即使经常跑步、跳健美操也不算),第二天你就该觉得右前臂(这里其实除了酸痛,也比较容易拉伤,但是休息几天就会好了)、右上臂、右腋下的部分肌肉有酸痛的感觉了。其实打羽毛球之前做好热身,可以避免拉伤,也能降低突然猛力挥拍而造成的
肌肉酸痛
。既然...
最近右肩膀很酸,
手臂
也
酸痛
,有时候右肩膀后面背部也会酸痛,是肩周炎吗...
答:
3、电脑桌上键盘和鼠标的高度,应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部
肌肉
和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。4、显示屏比视线略低,以保证颈部血液循环通畅,减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。5、不要让
手臂
悬空。有条件的话,使用手臂支撑架,可以放松肩膀的肌肉。6、多...
神奇肋骨操正席卷日本!舒缓关节、KO
酸痛
一次到位
答:
【己抄呼(日本健康操专家)】 肋骨操的疗效 身体
酸痛
的消除机制! 活动肋骨。 ↓ 矫正脊椎歪斜。 ↓ 矫正肩膀、骨盘、髋关节或四肢等关节。 ↓ 经常活动关节,提高
肌肉
柔软度。 ↓ 促进血液循环,减轻关节或肌肉负担。 ↓ 舒缓身体酸痛或僵硬。 (编辑推荐:人人都该做的强背运动!从此解决...
锻炼到
肌肉酸痛
的手的屈不了,还要继续锻炼吗,请教专业人士
答:
有
酸痛
感证明已达到你的
肌肉
极限 建议不要再继续!选择休息调整! 锻炼肌肉的最佳方法是锻炼一天休息两天!
肌肉酸痛
时为什么会没有力气
答:
回答:病情分析: 考虑是气虚;不一定有病。少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、脉弱等。 指导意见: 气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
昨天
手臂
被划破了,今天起床全身
肌肉酸痛
,是破伤风吗
答:
外伤后是需要正规的清洗和消毒,同时需要注射破伤风的,从你说的这些是不能判断为破伤风的,观察一下,调整好自己的心态吧
减肥中大腿
酸痛
,怎么办?
答:
通过有氧运动在强身健体同时得到减肥效果是行之有效的,关键是适度适量。开始时或多或少的大家都遇到过
肌肉酸痛
的情况,尤其是开始时如果急于求成,猛练一通,肌肉特别酸痛。如果用力过猛还会造成拉伤。肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致,因为这时乳酸含量...
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