一行禅师问答:我该如何爱自己?答:吸气,我觉察我的身体;呼气,我释放身体的紧张,这就是爱的行为,爱自身的行为。因此这个问题是:我该如何爱自己? 在你的呼吸之间,你把心带回身体的家,你会意识到,很多可以唤醒和疗愈你的元素,已经在那里,因此你可以创造愉悦的感受,滋养自己的幸福快乐,这是爱的行为。 对一个修习正念的人来说,创造愉悦的感受或幸...
老被别人说没用,说废物,那么我该怎样如何更好的保持一颗自信心,继续往 ...答:自卑和自信的人最大的区别,是自卑的人即使拥有别人艳羡的一切,也依旧会觉得「我不配」。 这感觉就像,你已经逆袭成光芒四射的白天鹅了,可是你依然觉得,自己内心还是原来那个灰头土脸的丑小鸭。 其实我们也知道这样不好。只是「人人都让我不要自卑,却没有人告诉我该怎么自信」;有道无形的坎,总是很难迈过去。