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如下:1、每天保证8小时睡眠时间,养成固定的作息习惯,有助于身体和精神的健康。2、每天安排学习时间,巩固所学知识,提高学习效率。3、合理安排娱乐时间,可以看电影、听音乐、玩游戏等,但要注意控制时间,避免过度沉迷。4、每天保持一定的运动量,可以进行户外运动或室内运动,有助...
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14:00——16:40:上学。17:30——18:30:写作业。18:30——19:00:吃晚饭。19:10——20:00:允许看半小时动画片、休息、娱乐。20:10——20:30:亲子阅读。21:00:睡觉。以上仅供参考。我自认为做课表要劳逸结合,培养孩子的自律性。家长要帮助孩子尽快适应,制定一个规律
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