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我体重300怎么减肥
怎样
才能
减肥
?
视频时间 00:24
200多斤的胖子
怎么减肥
答:
早餐一定要吃,每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋,中午吃到8分饱就行,晚餐大概到7分就好。。这些只是一些简单的运动知识,如果有其他问题请采纳本题后,另外发并点击我的头像向我求助,答题不易,请谅解,谢谢。 你的采纳是我服务的动力。祝生活愉快,
减肥
成功。。。
如何减肥
视频时间 01:08
怎么
才能瘦到理想的
体重
?急啊!!!
答:
对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。食纤维
减肥
纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制
体重
有一定作用。人吃...
怎么减肥
答:
对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。食纤维
减肥
纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制
体重
有一定作用。人吃...
我
如何减肥
答:
我也快14岁了呢,不过才初二。情况其实和你差不多,我好像才1.61左右,
体重
45~6,腰部也是不错啲,但是!大腿和小腿都很粗啊,PP也很大大啲说~一下这些大都是俄从俄问啲问题那里复制的,但是俄发现上面有很多废话,所以取其精华了,看看吧~(P.S 之所以把很多东东删掉是因为俄最讨厌那种回答长长...
有什么方法能让我
减肥
答:
我是一个销售人员,我想知道用什么方法适合我减肥,而又不会让我感到头晕、乏力.因为我的工作是一天都在柜台上销售,我根本不敢节食减肥,要不然我就会没力气,就干不好我的工作,各位大哥、... 我是一个销售人员,我想知道用什么方法适合
我减肥
,而又不会让我感到头晕、乏力.因为我的工作是一天都在柜台上销售,我根本...
300
斤的胖子瘦多少斤
答:
至少可以减100多,如果你戒掉了油腻的饮食习惯,早晚选择营养代餐,还每天早起给自己做午饭。蔬菜、蛋白质、碳水化合物的摄入按照5:4:3的比例严格控制。蔬菜选择膳食纤维丰富的,比如芹菜、洋葱。肉类吃鱼肉、鸡胸肉这类脂肪含量低的。
我体重
我将近200斤,有什么好的
减肥
方法
答:
早餐一定要吃,每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋,中午吃到8分饱就行,晚餐大概到7分就好。。这些只是一些简单的运动知识,如果有其他问题请采纳本题后,另外发并点击我的头像向我求助,答题不易,请谅解,谢谢。 你的采纳是我服务的动力。祝生活愉快,
减肥
成功。。。
各位
减肥
成功的mm,都来帮帮我吧,告诉我几个减肥的好办法!
答:
再加上少量蔬菜,或一天只吃一个马玲薯的吃法,基本上属于极低热量
减肥法
(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式)。2.大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果)。所以若你要问效果
如何
?那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是
体重
减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你...
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