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成人如何判断自己乳糖不耐受
天天喝牛奶好吗
答:
3、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;4、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;5、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;6、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;7、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;8、牛奶含钙高,吸收好;9、睡前喝牛奶可帮助睡眠。
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