孙氏拳如何将意识与身体完美结合?答:孙式太极拳深层面的特点是追求形顺基础上的意形调和,讲究形和意适中。 …… 孙式太极拳讲究“避三害守九要”,避三害是要求练拳时,切忌努气、拙力和腆胸提腹;守九要是要求练拳时必须“一塌,二扣,三提,四顶,五裹,六松,七垂,八缩,九起钻落翻要分明”。其实,这些规矩就是王宗岳先生《太极拳论》中所要求...
88式太极拳拳谱的太极拳口诀答:重心前移左弓步,左手翻转头上方,右手向前直推掌,眼要远视意远方。 65、玉女穿梭二 重心后移做捋式,腰带左脚向内扣,重心左移右脚提,右手随转向下翻。 两手抱球在胸前,腰托右腿向前迈,右掌翻到头上方,左掌向前直推掌。 66、玉女穿梭三 重心后移做捋式,调整右脚向右移,提起左腿再左转,两手随式抱胸前。 胯托...