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想减肥20斤有什么办法
太胖了,应该怎么
减肥
快
答:
词解释:你身上的肥肉不是一天长的,所以也别指望
有什么
灵丹妙药能让你一天之内减出个魔鬼身材。如果你想只靠某种方式一个月、两个月就
瘦
下来,然后从此可以“吃老本”,那么你一定会失望;相反,如果你决定让它成为一种生活方式,那么它肯定会给你惊喜。 经常听说有的人,在某个
减肥
机构几个月之内减了
20斤
,后来不...
多长时间能减掉
20斤
?怎么减?
视频时间 00:22
本人想速
瘦20斤
,主要瘦腿(不要说
什么
苹果、黄瓜减肥法,妙招就行)_百 ...
答:
以下是我本人
减肥
的亲身体会:我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的
办法
就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。
怎么样才能快速
减肥
啊拜托各位大神
答:
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的
减肥办法
. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议,呵呵 你可以试一下 1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的
减肥方法
中向苹果
减肥法
...
怎么样可以快速
减肥
如题 谢谢了
答:
一种最快速的
减肥方法
, 苹果, 牛奶
减肥法
. 第一天只吃苹果, 一天吃六个左右, 第二天喝牛奶, 最好是纯牛奶, 四瓶左右. 然后最两天不吃任何东西, 水都不能喝, 两天下来,你去称下体重, 最少减掉5
斤
. 如果做点运动的话, 效果更好. 我试过的, 如果
有什么
约会, 提前几天吃是最好的....
怎么才能一个星期
瘦20斤
,不用药
答:
散步能
减肥
,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥,但是也...
怎么在十天之内
瘦20斤
答:
散步能
减肥
,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥,但是也...
怎样
减肥20斤
不反弹
答:
今年我
减肥
约
20斤
,我是这样减的:象糖尿病患者那样控制饮食,每顿饭只吃一个馒头,不吃糖类,不吃水果,不喝含糖饮料。多走路,多骑自行车,多吃豆腐等豆类食品,少吃肉,补钙,另外我还坚持生吃了约四个月的苦瓜,苦瓜每天一斤。苦瓜能让我感觉有劲,感觉不饿。
给我一个能在一个月内减轻
20斤
的
方法
答:
我建议你每天早起半个小时,把家里的地拖一遍,还有剩余时间就美美的吃个早饭,早饭吃好了,一天都很有精神,而且中午不是那么容易饿,自然中午的食量就减少了。午饭要照常吃,不然下午工作没精神。晚上如果不加班,晚饭就可以取消,用一根香蕉替代,或者一杯蜂蜜水,一个苹果等等。因为
减肥
期间,多少会...
减肥
的
方法
视频时间 00:54
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