10件让你摆脱焦虑的小事__答:如果没有目标,总是得过且过,不仅容易对生活失望还容易让精神也越来越疲惫,然后会焦虑、浮躁。有目标才有努力的方向,动力才更加足。沉下心来问问自己,到底喜欢什么,到底要做什么找到自己的目标,坚持努力,才能得到自己想要的。 聚焦在当下 过去的无法改变,沉溺其中只会让你内耗未来无法预测,总是担心也容易内耗。把你...
你身边有焦虑症的人吗?该如何和她相处?答:焦虑症,作为一种神经症,或者神经症谱系,它包括焦虑性神经症、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、混合性焦虑抑郁障碍等,我不知道你说的是哪种焦虑症? 例如焦虑性神经症,它的表现是紧张、担心、害怕、心烦,没有事实依据的对未来担心,坐立不安,来回走动,有时有胸闷、心慌等躯体反应。 再比如,急性惊恐发作,即急性焦虑,各位...