如何发泄自己的情绪答:自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一,一个人在痛苦、打击和逆境面前,只要能够有效地进行自我鼓励,他就会感到力量,就能在痛苦中振作起来。 语言暗示法。当你为不良情结所压抑的时候,可以通过言语暗示作用,来调整和放松心理上的紧张状态,使不良情绪得到缓解。比如,你在发怒时,可以用言词暗示自己"不要发怒","发怒会...
人在心情不好的时候 怎样能让自己迅速振作起来答:人在心情不好的时候,你会一直跟着自己的这个心情去想问题去考虑,所以这个时候你就会发生偏差,你要清楚人一旦被这个情绪所干扰的时候,就没有办法迅速的振作起来,所以你要排除这种情绪,才能够让自己迅速的振作起来,怎样排除这种不良情绪就是不要跟随你,一旦发现自己情绪不好,心情不好的时候,你会往下想,这个时候是不行...