怎样才能提高精气神呢?答:不糊思乱想了,清心了,自然能节欲。注意起居饮食,少肉多素。食谷者智,食肉着浑。食气着神明。可以试着做一些锻炼。比如吸气提肛。平时,看东西的时候,不要集中精神的去费神去看。要让物体发出的光,自然而然的送到眼晴里,这样,神才不会离体,不会耗散。这点成为习惯后,非常管用。 本回答被网友采纳 已赞过 ...
怎样做才能让自己身体健康?答:如何做到身体 健康 ,要注意以下几点: 一,要有积极阳光的心态,心理 健康 的人才能做到身体 健康 ,精神内伤可以致病,调养精神则可以防病,怎样调养?祖国医学认为不应该让精神过分耗散,而要让它内守,也就是说要避免过度的清晰波动,尽量减少忧思怒恼,经常保持情绪稳定,乐观自在,使心情处于恬静状态,这样就能精神饱满,...