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快走和慢跑哪个更健康
明星都是怎么瘦下来的
答:
有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以
慢跑
是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪!!! 另外 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最
健康
、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:...
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