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心理学糟糕至极
心理学
:为什么有的人年纪轻轻,思想深度却远高于常人?
答:
我们读的书非常重要,就拿我们中国人来说,从小读教导我们做人做事的四书五经之类的工具书,形成良好的三观,这个时候再去学知识,很多知识就能融会贯通,思考问题有深度有广度。如果一个孩子天天读的是故事书,长大之后读网络小说,脑袋里面装的都是其他人的主观的东西,大脑是乱的,各种知识堆放在一起,...
大学生
心理
健康测试复习题
答:
况化(3)
糟糕至极
9、什么是人际交往,影响大学生人际交往因素? 人际交往:人与人之间沟通信息、交流思想、表达感情与需要,从而在
心理
和行为上产生相互影响的过程。人际交往包含两个方面的含义,从动态的角度,指人与人之间的信息沟通和物质品的交换,从静态的角度,人际交往指人与人之间通过动态的相互作用形成起来的情感...
合理情绪疗法,合理的情绪是战胜抑郁的关键
答:
不合理信念的几个特征是:绝对化的要求、过分概括化、
糟糕至极
。 一是绝对化的要求: 是指人们常常以自己的意愿为出发点,认为某事物必定发生或不发生的想法。它常常表现为将“希望”、“想要”等绝对化为“必须”、“应该”或“一定要”等。例如,“我必须成功”、“别人必须对我好”等等。这种绝对化的要求之所以...
举例说明现实生活中如何使用情绪abc理论
答:
对于许多刚入职场的信任,刚开始工作犯一些基础的错误,被领导批评指正后,有人就会想【完了,刚上班几天就犯这么低级的错误,肯定给领导和同事留下很差的印象,以后不会有人信得过我做事,交付我重要的任务】,于是在后面的工作中谨小慎微,开会讨论的时候也不敢表达自己的观点,久而久之被众人所...
为什么有些人在公共场合容易变得非常拘束?
答:
当我们拥有
糟糕至极
和过分概括化的不合理信念,可能一个很小的事件(心仪女生来看自己打球),就会被我们想得很复杂,当作影响恋爱关系(糟糕至极)和TA对我们整体评价(过分概括化)的“决定性战役”。如果我们把公众场合中的一些行为看作是“决定性战役”,患得患失,难以放开,甚至出汗、发抖、大脑一...
怎么学会控制情绪和行为
答:
糟糕至极
的结果 这种观念认为如果一件不好的事情发生那将是非常可怕和糟糕·例如,“我没考上大学,一切都完了”"我没当上处长·不会有前途了。”这种想法是非理性的,因为对任何一件事情来说都会有比之更坏的情况发生所以没有一件事情可被定义为糟糕至极但如果一个人坚持这种“糟糕”观时那么当他...
走点弯路并不会让你的人生
糟糕至极
答:
考过
心理
咨询师的人都知道一个叫埃利斯的人。他有个词还是蛮喜欢的:
糟糕至极
。 这是一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕,甚至是灾难性结果的非理性信念。 7 那么,当下这个事件对你的人生影响会有多大呢? 极端点说,影响的可能只有时间。我们害怕失去的是时间,发现白走了这么久,发现做错了要花更...
心里学与沟通技巧有哪些帮助
答:
心理学
家科胡特在Z先生的咨询中,做了大量专业的解释,性啊,竞争啊,攻击啊,三角关系呀,但是Z先生说,让他愤怒减少的其实是这句话:的确,当一个人感到自己没有被给予应得的待遇时,他会感到不愉快。科胡特只是接受、理解了他的愤怒。4,化解 在对方有自我怀疑或者羞耻感的时候,就可使用化解的...
高考前怎么调整心态?
答:
以一模成绩的下降,来评价自己的学业水平,甚至评价自己的个人价值,得出自己“一无是处”、“一钱不值”、是“废物”等结论,其结果是导致自责自罪、自卑自弃的
心理
的产生以及焦虑和抑郁的情绪。第三,有“
糟糕至极
”的想法。这是一种认为如果一件不好的事发生将是非常可怕的、非常糟糕、是一场灾难的想法。有这种...
性格脾气能改变吗
答:
比如,我们常说的,不要片面看问题,警惕绝对化思维,极端化思维,
糟糕至极
,夸大等,这些认知问题会导致我们陷入不良情绪的困扰,比如容易愤怒、暴躁。情绪就更不用说,调整认知之后,情绪也会随之改变。 可见,性格是可以改变的。我们之所以觉得性格难改,是因为:一,我们常常把所有的问题都归于性格,以至于根本不知道什么是...
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