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强迫症总是乱想不好的事情
老是胡思乱想
怎么办??控制不住自己的大脑。。
视频时间 00:36
一点小事就焦虑,
胡思乱想
怎么办?
答:
焦虑和
胡思乱想
是常见的心理问题,以下是一些应对方法:深呼吸和冥想:深呼吸有助于平复紧张情绪,冥想可以让你放松并集中注意力。认知重构:学会辨别和改变负面的思维模式,培养更积极、现实的思考方式。行动缓解焦虑:做一些有助于缓解焦虑的活动,如散步、听音乐、练习放松技巧等。设定小目标:将大的任务...
我有
强迫症
、焦虑症等,我会在心理调节,我整天觉得自己有病,这可以吗...
答:
你是只是有这种想法还是已经严重到影响正常生活(例如因为怀疑自己得了某种病因而引发相应的疑似病的症状),如果是后者的话则可以确定为Hypochondriasis——医学上现在分为神经官能症,如果只是前者则只算是过分关心身体健康的轻微
强迫症
。这个“怀疑自己生病”究竟是有怀疑到具体的病症还是纯粹觉得自己身体不...
强迫症
要如何治疗
答:
2 第二:我(看、听、鼻、舌、触、想)就是如此
强迫症
其根本,是源于恐惧的一种表现。导致的病因虽然是多方面的因素,但究其主要方面还是与患者的个性特质密不可分。严格来说对于强迫症患者表现出的`症状都是想象、妄想造成的,若强迫症患者能立足于当下,自然
胡思乱想
或者说妄想就停止了,那么恐惧、不安...
一个人的时候就
爱胡思乱想
,你怎么度过独处的时间的?
答:
从投资理财到office软件,从摄影到手绘,应有尽有。独处的时候,还可以打扫卫生做家务、可以追剧、可以玩游戏、可以五音不全地唱歌、可以大哭大笑……可以做
的事情
太多了,独处的时间都不够用了。你独处的时候最喜欢做什么呢?我是心理达人逯晓风,期待和你一起成长为最
好的
自己!(⊙v⊙)...
经常
胡思乱想
对未来恐惧如今母亲又离我而去我该怎么办?
答:
对未来感到恐惧,经常
胡思乱想
,那是因为没有一个明确的目标,母亲的离去一下子击垮了你,你感觉前途茫茫,人生一片黑白,这时候,你应该给自己确定一个目标,让自己的生活重回正轨。目标一定要切近,不要太过遥远,而且一定要能落地,可执行。分阶段的小目标也要能够经过努力就能够实现,而不是实现不...
几个信号表明,你近期的压力太大了
答:
6、流泪和情绪不稳 很容易流泪情绪变幻不定,时而高兴时而沮丧。 7、不耐烦和易怒 会因为微不足道的原因,就放弃做某件
事
或,者,和周围人过不去容易怀疑其他人,在指责自己。 8、
强迫症
出现不由自主地饮食,过度抽烟或买衣服。 9、
胡思乱想
脑子里出现很多,杂七杂八的东西,并且很难放下这些念头,无法清晰地思...
您好,怎么解决自身经常性
胡思乱想
,不停的想
事情
?
答:
如果是经常性的,说明的你的生活习惯有问题,最大的可能:1、睡得很晚,经常熬夜。2、心里有牵挂,要不是感情、要不是游戏、要不是小说,总之不是工作。也就是精神有点散。3、你所处的环境对你构不成生存压力,所以你精神的散不能改变,甚至愈烈。建议:1、运动,是提升专注力的有效方式,如:...
我发现我真得了
强迫症
答:
1、不要
强迫
自己入睡,睡前找件事做如看书、听歌、看电视等。2、与你性格有很大关系,你平时可以在着装方面穿的潇洒点、帅气点,这可是是给自己和别人看的哦 3、可能与你的生活习惯有关,你要忙碌起来,虽然不知你的学习是怎样的,可以看出压力是你自己造成的,爱钻牛角尖。4、生理方面可以和母亲讲...
对自己或别人说的话敏感的
不行
,说过后
老是
回忆每一句话,怎么办啊?_百 ...
答:
是有点像
强迫症
,我也是的,晚上睡觉前要起来两三次查看是否锁门了,然后有一次我没看,结果我的钥匙一直插在外头,早上起来的时候才知道,可是我一点儿事也没有,这就是所谓的庸人自扰。心理病都是有原因的,不可能无缘无故就这样,
是不
是曾经说过什么话让人误会过呢?实际上不是所有人都像我们一...
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