每天把双腿垂直举起能瘦腿么?答:不过天天看着自己的棉裤腿,感觉真的瘦了些,虽然没有到我期望的效果,但是毕竟才一个礼拜而已,只要坚持下去,超短裙热裤就不再是梦想………啊啊我的口水啊,咳咳不好意思 = =好拉我不吊大家胃口了。 就是平躺在床上,双腿举起来呈 "V"字形,然后合上,再打开,再合上……腿一定要伸的直直的。。这个方法大家可能...
瘦大腿运动答:3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷! 4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。 减小腿 *** 1.坐在椅子上,把一脚抬高成直角,并以拳头拍打小腿,每条腿约做5分钟。 2.一脚伸直,另一微曲...