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平卧和俯卧的区别
腰突症家庭自我保健操
答:
现介绍一套家庭自我保健操,由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1-2次。第一节:
俯卧
位,
平卧
在硬板床上,做好预备动作。第二节:俯卧位,用双肘关节撑起坚持3分钟,然后复原修整1分钟,重复 6--8次。第三节:俯卧位,用双手撑起,肘关节伸直,坚持3分钟后复原1分钟,重复6-8次。每次可加用深...
腰椎间盘突出的睡姿
答:
腰椎间盘突出的睡姿是强调躯干不能扭曲,可以
平卧
、侧卧、
俯卧
。当腰椎间盘突出比较轻微的情况下,主要是以保守治疗,其中保守治疗当中最主要的就是卧床休息,强调全天24小时尽量的卧床,包括大小便也是尽量在床上,一般的卧床时间是2-4周,可见卧床休息是可以起到非常主导的作用。这里强调的也是
平卧
床,...
被迫体位如何与类似症状相鉴别?
答:
被迫体位指不能依靠自身的力量来调整或变换肢体的位置,处于一种固定而不适的状态,医生会根据患者因病受伤
的不同
部位,采用不同的体位进行缓解治疗。常见的被迫体位有去枕
平卧
位、中凹卧位、半坐卧位、端坐位、侧卧位、头高足低位以及头低足高位。诊断鉴别:1、自动体位 指身体活动自如,不受任何限制,...
腰肌劳损睡觉正确睡姿
答:
腰肌劳损通常伴有腰背部肌肉的痉挛和疼痛,卧床时腰背部的压力会减轻,重力会得以卸载,疼痛会稍微缓解,通常平卧、侧卧、
俯卧
都是可以的,对于一些患者,可能在床上怎么呆着都不合适,建议在
平卧的
姿势下,在腰背部适当垫一个小圆枕,起到支撑腰背部,重塑腰部生理前凸的作用,可以缓解疼痛。当然如果在膝...
怎样睡觉对子宫有好处
答:
绝大多数子宫在体内呈稍微前倾、前屈状态,靠韧带保持处于前倾位置。在睡觉时,无论是侧卧、
平卧
或
俯卧
,对子宫均无较大损害。在某些特定情况下,会发现极度后位的情况,出现经血流出,可能会存在部分问题。极度后倾、后屈的子宫受孕可能会有麻烦,所以针对特殊情况的子宫,如果需要受孕或提高受孕几率,会...
养生为何要“
卧
如弓”?
答:
古代养生概念中“卧如弓”不知道是从什么年代形成的,但是确有非常重要的意义,尤其是对于改革开放以后吃饱吃胖的人们。“卧如弓”毫无疑问是侧卧弯屈状睡眠姿势,
平卧和俯卧
无法如弓,看看所有的睡佛都是右侧卧位。解释有很多种,包括不压迫心脏、有利于循环、属于胎儿时期的自然体位等等一大堆,不过最...
怎样的睡姿最健康?
答:
睡觉姿势没有特别的规定什么样是正确的,仰卧,侧卧
和俯卧
都是可以的以自己舒适为主,而且晚上睡觉姿势都是不断变化的,但是睡觉的时候一定要注意脊柱尤其是颈椎要保持其生理弧度使颈椎后期脊柱不侧弯。它的方法是:一,侧卧位的时候要枕头和肩同高,保证脊柱不侧弯。二,如果是仰卧位睡觉的话...
颈椎不好可以侧着睡吗
答:
颈椎不好,什么样的睡姿能促进睡眠就选什么样的睡姿,
平卧
或者侧卧都是可以的,但是尽量不要
俯卧
。睡觉其实最重要的是枕头,人在
平躺的
时候,由于颈椎存在生理曲度,头、颈部和肩部不处于同一平面,而且有高度差。所以尽量在睡眠的时候选择合适的枕头,尽量选择黄豆枕头、绿豆枕头、乳胶枕头或者是荞麦皮的...
...右侧
卧和
仰卧,哪种睡姿最健康?对内脏各
有什么
样的影响?
答:
从医学的角度说,应该是右侧卧最好。这是因为在仰卧时,身体是伸直的,全身肌肉不能得到放松,因此不能得到很好的休息。仰睡时,舌根容易压住咽部,引起打呼,口水又容易流入气管,而引起咳嗽。
俯卧
时,胸部和腹部受到压迫,会影响心肺的功能,呼吸都会感到困难,而侧卧就避免了这样的情况,但是侧卧要...
对于气道异物梗阻昏迷患者,一般采用
平卧
对吗?
答:
由于气道异物导致昏迷的患者,要采取
俯卧
位,然后把他的东西取出来。取出来。
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